Behandelmethoden

Naast de reguliere oefentherapie Cesar|Mensendieck wordt binnen de behandelingen ter ondersteuning van de bewustwording en gedragsverandering gebruik gemaakt van de volgende behandelmethoden:

Medical Kenetics®

Medical Kinetics bestaat voornamelijk uit grondoefeningen in combinatie met oefeningen vanuit de staande positie. Waarbij deze laatste onderverdeeld worden in loopvarianten en dynamische en statische onderdelen met natuurlijke dagelijkse patronen.

De oefeningen in Medical Kinetics zijn zo samengesteld dat bij elke oefening het gehele lichaam deelneemt aan de beweging, en waarbij alle botstructuren en spiergroepen op hun taak worden aangesproken. Door het systeem zijn er maar vier basisbewegingen nodig om het gehele lichaam door te werken.

Mobilizing Awareness®

Mobilizing Awareness is een eenvoudige, doordachte pijnvrije behandelwijze die zich kenmerkt door rustige oefeningen gebaseerd op de natuurlijke manier van bewegen. Hierdoor leert men om de vaak aan stress gerelateerde pathologische reflexpatronen te verminderen, en ontstaat dankzij de ontspanningsrespons de mogelijk om weer efficiënt te kunnen bewegen. Tijdens de behandeling ontstaat een merkbare veranderingen in lichaamshouding, bewegingspatronen, ademhaling en emoties. De veranderingen in de kwaliteit van communicatie tussen hersenen, ruggenmerg, spieren en gewrichten zorgt vaak voor verbluffende resultaten, zowel voor de patiënt als voor de therapeut. De behandelwijze is niet (alleen) specifiek gericht op de beïnvloeding van een aandoening, maar op de algehele individuele gezondheid.

De methode is toepasbaar bij jong en oud; zowel patiënten die nauwelijks nog kunnen bewegen als bij topsporters. In deze methode wordt, net als bij oefentherapie Cesar|Mensendieck, gekeken naar het "hele systeem".
De werkwijze van Mobilizing Awareness ® en oefentherapie Cesar|Mensendieck liggen in elkaars verlengde en vullen elkaar aan. De "pandiculaties", (het geleid actief bewegen met lichte weerstand), zorgt voor een goede aanvulling op de actieve oefentherapie.

Balanstraining

Van jongs af aan leren baby's hun lichaam in balans te houden, waarbij de balans van hoofd en romp als eerste ontwikkeld wordt. In een balanssituatie wordt geen kracht gebruikt. Bij het ouder worden en onder invloed van onze maatschappij wordt er steeds minder aanspraak gemaakt op het vermogen het lichaam in de juiste houding te handhaven zonder kracht. Veelal worden we overmatig ondersteund door (verkeerde) stoelen of ander meubilair en apparatuur waardoor we nooit meer uit balans gebracht worden en ons evenwichtsorgaan te weinig gebruiken.

Tevens gebruiken wij in een maatschappij waar prestatie voorop staat te veelvuldig verkeerde en teveel spieractiviteit (stress / spanning). Bij balanstherapie wordt het vermogen om het lichaam zonder kracht in balans te houden weer opnieuw aangeleerd. Nadat de patiënt heeft leren aanvoelen hoe het is om in balans te zijn (ontspanning), worden er onder steeds moeilijkere of zwaardere omstandigheden uitdagingen aangegaan om op een zo gemakkelijk mogelijke manier aan een werk- of sportsituatie te voldoen. Hierbij wordt voorkomen dat er onnodige krachten op en met het bewegingsapparaat worden uitgevoerd. Vermindering van klachten is het gevolg. Het moeilijker, makkelijker, lichter of zwaarder maken van de oefenstof kan traploos gebeuren waardoor deze therapie voor iedereen toegankelijk is.

Biofeedback

Het bevorderen van het bewustzijn, aanzetten tot gedragsverandering en het ervaren van verbeterende gezondheid zijn aspecten die ondersteund kunnen worden door het gebruik van van biofeedback. De bekendste vorm van biofeedback is wel de myofeedback, het meten van de spanning in de spieren. Maar ook het in beeld brengen van de hartslag en de ademhaling wordt regelmatig toegepast. Voor veel mensen is het een eyeopener om te zien dat spanning en emotie direct door het lichaam worden verwerkt in de zin van een verandering in huidweerstand, in ademhaling, hartslag of spierspanning. Met behulp van biofeedback ontvangt de patiënt duidelijke informatie over enkele normaliter ‘verborgen’ fysiologische processen. De therapeut tracht de patiënt te stimuleren om zijn eigen invloed op deze fysiologische processen te vergroten en daarmee een actieve bijdrage te leveren aan het in stand houden respectievelijk verbeteren van zijn gezondheid.

Sykegrep

Sykegrep is een van oorsprong Noorse behandelmethode, welke tot doel heeft gewrichten en structuren rondom gewrichten: spier- en bindweefsel, ademhaling en bloedcirculatie, te verbeteren. Tevens worden ook bewegingsangst en bewegingsgevoel positief beïnvloed. Sykegrep wordt nooit alleen toegepast, maar altijd als integraal onderdeel van een actieve behandeling met oefeningen. De kern van de oefentherapeutische behandeling is een gedragsveranderingsproces: de patiënt leert vanuit een gezondheidsperspectief de eigen dagelijkse bewegingen/ activiteiten te zien, te voelen, te doen en te beoordelen.

Sportmassage

Een massage kan voor verschillende doeleinden worden ingezet. Bij behandeling van uiteenlopende lichamelijke klachten kan massage het herstel ondersteunen. Denk hierbij aan CANS (RSI), rugklachten, hoofdpijn, stress e.d. Massage kan verlichting geven bij pijn en helpen om stress te verminderen door het bevorderen van ontspanning van lichaam en geest. Ilona Bisschop is erkend sportmasseur en oefentherapeut Cesar. Zij heeft een goed zicht op de ondersteunende werking van sportmassage in de behandeling van spanningsgerelateerde klachten aan o.a. nek, schouder en rug.